Probeer onze online coaching nu 14 dagen GRATIS
1 persoon
2 minuut waarvan 2 actief
Op elke hoek van de straat in Thailand vind je bubble tea. Wie er in Thailand is geweest, zou het hoogstwaarschijnlijk kennen. Origineel gaan er tapioca balletjes in de thee, maar omdat ik hem toegankelijk voor iedereen wil houden heb ik deze weggelaten. Het is essentieel om koude banaan te hebben, anders moet je lang wachten tot je thee is afgekoeld of je moet graag een warme shake weg willen drinken. Ik zou het je zeker afraden, als je niet de shake met je neus dicht wilt wegdrinken. Koud is het een uiteraard een heerlijke shake. Als je de tijd hebt, zou je een paar uur van tevoren de thee alvast kunnen zetten en af laten koelen in de koeling.
Per persoon: 200 kcal
Koolhydraten: 21,4 gram
Vetten: 1,6 gram
Eiwitten: 24 gram
Ontdek andere lekkere recepten
Ingredienten
- 1 banaan uit de diepvries
- 1 glas warm water
- 1 schep whey vanille proteïne poeder
- 1 schep ChaTraMue green tea mix; (verkrijgbaar bij de toko)
Benodigdheden
- Blender
- Glas
Zet de thee met een zeefje, zodat er geen grove stukken in de shake terecht komen.
Laat hem eventueel een paar minuten afkoelen in de koelkast, zodat hij wat kouder is.
Voeg vervolgens de afgekoelde thee, banaan en de proteïne poeder toe aan de blender en mix het tot het een gladde massa is.geniet van deze geweldig smoothie en verplaats je voor een moment naar het zonnige Thailand.
